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こんなことはありませんか...？

  • 家族の幸せが自分の幸せだと思っている。
  • 母親が我慢するのは当然だと思っている。
  • 子供には良い教育を受けさせたい、「良い学校に行ってほしい」と思っている。
  • 自分の子供を他の子と比べてしまう。
    （習い事の多さや、勉強・運動のレベルなど）
  • 毎日の仕事、家事、育児で何だか心も身体も疲れている気がする。
  • パートナーや周りの人に「変わってほしい」と思うことがよくある。
  • 「自分なんてどうせ」「私には無理かも」と思ってしまう、言ってしまう。
  • やりたいことが見つかっても、一歩踏み出すまでに時間がかかる。
  • 幸せそうな友人やキラキラして見える知人を見ると心がザワザワする。
  • 自分の夢ややりたいことを聞かれても、思い浮かばない。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
上に書いてあることは全て、数年前までの私です。
何をするにも人の目ばかり気になってしまって、自分の気持ちを大切にすることがほぼできていない状態でした。

子供や夫に「幸せにしてもらおう」とばかり考えていて、自分で自分を幸せにすることはもちろん、大切な人を私が幸せにしてあげようなんて少しも思ったことはありませんでした。


でも大丈夫です。筋金入りのネガティブ思考・超心配性で、万年自信がない私でも、今は自己肯定感をあげることに成功しました。そのおかげで誰かと自分を比べたり、子供を他の子と比べたりすることなく心軽やかに過ごすことができています。

自己肯定感を上げるにはある程度の時間はかかると思います。
でも難しいことばかりじゃないんです。今日、今すぐにでも取り組めるような小さなことでも積み重ねることで自己肯定感の種が育って花が咲きます！！

自己肯定感とはどういうもので、どんなふうに育てていけるのかを知っておくだけで「自分のケアの仕方」が見えてくると思うのです。
そしてその知識は、自分だけではなくあなたの周りの大切な人のためにも役に立つと私は考えています。

自己肯定感が上がるとこんなに良いことがたくさん！

・どんな自分でもOKと思えるようになる。
・自分や子供を人と比べて落ち込むことがなくなる。
・怒りや悲しみなどのネガティブな感情との向き合い方が解る。
・子供やパートナーなどに優しくなれる。
・子供やパートナーに「幸せにしてもらおう」と依存しなくなる。
・小さなこと、何気ないことに幸せを感じられる。
・やる気がどんどん溢れてくる。
・新しく挑戦したいことに軽やかに進める。
・自分に「ないもの」ではなく「あるもの」に目が向くようになり、感謝を感じられるようになる。

自己肯定感UP 基礎講座で学べること

・自己肯定感とは？
・自己肯定感を下げる4つのワナ
・自己肯定感UPのために最初にすべきこと
・自己肯定感を上げるためのworkの紹介
※個別サポート（短期・長期）はご希望の方にご案内いたします。
【講座詳細】
日時：お申し込みフォームよりご確認ください。
場所：zoomにてオンラインで開講
時間：60分
料金：¥2,500
「自己肯定感UP基礎講座」に申し込む

よくあるご質問

  • Q
    小さい子供が入ってきても大丈夫ですか？
    A
    お子様がいらしても全く問題ありません。私自身も未就学児の母です。安心してご受講くださいね。
  • Q
    個別のサポートはありますか？
    A
    はい、ございます。
    講座を受けてくださった方に必要に応じてご案内させていただいております。
  • Q
    急な仕事や体調不良による日時変更はできますか？
    A
    はい、可能です。ご相談いただければと思います。
    （度重なる場合にはお断りすることもございます）
  • Q
    受けてみたいのですが、指定の日時では予定が合いません。希望の日時を伝えることはできますか？
    A
    基本的には平日の日中で開講しておりますが、土日や祝日、夜の時間帯でもご相談可です。
    お気軽にご相談くださいね！
  • Q
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
    A
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

自己紹介

渡辺絵理（わたなべ えり）
香川県出身 / 名古屋・東京・沖縄を経て兵庫県在住
２児の母（小学生、幼稚園児）
ANAの客室乗務員や国内大手旅行会社などの接遇を大切にする企業で働く中で、相手を幸せにするためにはまず自分を幸せにする力が欠かせないと学日ました。

出産を機に仕事を辞めたこともきっかけとなり、自己肯定感が驚くほど低くなり人と会うのが怖くなったことも。何をするにも自信が持てず、「私には何もないので夫に幸せにしてもらおう、子供に満たしてもらおう」と依存していました...。

心理カウンセラーや自己肯定感UPカウンセラーの資格を取り、自身としっかり向き合いはじめてから自分にも家族にも優しく穏やかでいられるようになり、小さくおうち起業という夢に一歩踏み出すこともできました。


現在は「印象力UP講座」として外見を整えたり、コミュニケーションスキルを磨くサポートをしながら、「内面からあふれる好印象」として内面を整えることの大切さも伝える活動をしています。
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